En proceso de acreditación

Créditos

Online

Modalidad

190€

Precio (incluido en el plan Premium)

Introducción

El objetivo general del curso es facilitar herramientas de adaptación a la nueva realidad que afrontaremos tras la Crisis del Covid-19 de un modo constructivo y positivo. Para ello, nos centraremos en los hábitos principales de las personas resilientes, explorando cada uno de ellos y como nos pueden ayudar en el nuevo camino a recorrer.

¿Cuales son los objetivos del curso?

Conocer y entender el concepto de resiliencia y su implicación en la recuperación después de una crisis.
Comprender los principales hábitos y comportamientos que ponen en marcha las personas resilientes.
Aplicar herramientas y estrategias para fortalecer la resiliencia y favorecer la recuperación emocional.

Contenidos del curso del Curso de "Recuperación emocional Post Covid-19"

Capítulo 1: Resiliencia y autoconomiento
- Sección 1: Resiliencia ante la crisis mundial
- Sección 2: Hábitos de las personas resilientes
- Sección 3: Autoconocimiento y autoconciencia
- Sección 4: Herramientas de autoconocimiento y autoconciencia
- Sección 5: Test del capítulo
Capítulo 2: Herramientas para abordar la crisis y postcrisis
- Sección 1: Autogestión emocional
- Sección 2: Herramientas de autogestión emocional
- Sección 3: Actitud positiva
- Sección 4: Adaptación al cambio
- Sección 5: Fijación de objetivos
- Sección 6: Sentido del humor
- Sección 7: Relaciones positivas
- Sección 8: Mindfulness
- Sección 9: Test del capítulo
Capítulo 3: Aceptación y reconstrucción
- Sección 1: Pensamientos y emociones
- Sección 2: Aceptación y modificación del pensamiento
- Sección 3: El pensamiento y el cerebro
- Sección 4: Las trampas del pensamiento positivo
- Sección 5: ¿Por qué es difícil liberarse del pesimismo?
- Sección 6: La zona de influencia positiva y la zona de preocupación negativa
- Sección 7: Mis referentes y modelos y su relación con la visión de la vida
- Sección 8: El cambio de guiones de pensamiento
- Sección 9: La plasticidad cerebral: los retos y el aprendizaje
- Sección 10: La mentalidad de crecimiento
- Sección 11: La ciencia del lenguaje positivo
- Sección 12: Entrenamiento práctico positivo
- Sección 13: Test del capítulo

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